BaDuanJin - 8 Brokate

die Acht edlen Übungen, finden die Namensgebung nach dem "edelen" Brokat-Stoff.

Charakteristisch für diese Form sind die einfachen Bewegungsformen und die spürbare Wirkung.
Geschmeidig, elastisch und sanft, weit ausgedehnte aufrechte Körperhaltung harmonisieren
Körper-Geist und Atmung.

Die Übungen wirken:

  • harmonisierend auf die inneren Organe
  • fördern die Konzentration und den Koordinationssinn
  • stärkend auf die  Muskulatur und Sehnen
  • positiv auf die Bewegung der Gelenke
  • regulieren den Funktionskreis von Magen und Milz
  • aktivieren den Nierenmeridian, stimulieren den Herzmeridian
  • fördern die Durchblutung der Organe und Gefäße
  • stärkend bei Nervenschwäche
  • regulierend bei Bluthochdruck
  • lockern Verspannungen

 
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