Meine 5-jährige Ausbildung zur Qigong Lehrerin habe ich bei der DQGG und verschiedenen bekannten Lehrer*innen absolviert und mich immer weiter in diese alte und gleichzeitig hochmoderne
Kunst der Lebenspflege vertieft. So habe ich persönlich erfahren, dass Qigong mich besser durch den Alltag führt, und ich schneller wahrnehme, wann ich einen Schritt zurück treten
darf.
Diese Erfahrungen gebe ich mit Begeisterung gerne weiter ohne Leistungsdruck, mit Wertschätzung, ohne Eile, spielerisch und mit Freude.
Im Qigong gibt es nichts zu leisten - beginnen wir damit
Das Thema Stressbewältigung ist allgegenwärtig. Körperliche und psychische Belastungen sind durch den ständig steigenden Selbstoptimierungsdruck weit verbreitet. Immer mehr Menschen sehnen sich nach Entspannung, Ausgeglichenheit und Ruhe.
Wir laden Sie ein auf den Qigong Weg,
um wieder zu Ihrer inneren Balance zurückfinden zu können.
Silvia Macdonald
Qigong
bedeutet für mich
Leichtigkeit
Innere und Äußere Ruhe
Zufriedenheit
Qigong und Taijichuan habe ich erstmals vor ca. 25 Jahren in einem Seminar und verschiedenen Kursen kennengelernt. Die Verbindung von langsamer und fließender Bewegung mit der Atmung und eigenen Vorstellungsbildern und dessen Wirkung haben mich sofort fasziniert.
Mehr über mich
Auswahl zusätzlicher Aus- und Weiterbildungen
∞ Qigong im Alter
∞ Das dynamische Stehen bei Peter den Dekker
∞ Taijichuan, der Tanz des Lebens in Winterthur/Schweiz bei Chungliang Al Huang
∞ 15 Ausdrucksformen, 8 Brokate, 6 Laute, Fuqi yangsheng Fa bei Dozenten der Medizinischen Yangsheng Gesellschaft
∞ Inneres Nähren bei Zhou Li (Meisterschülerin von Liu Yafei) ∞ Zhineng Qigong bei Master Jianshe Liu aus Hainan, China
∞ Qigong in Psychotherapie und Selbstfürsorge bei Katrin Blumenberg
∞ Atemtherapiewochenenden in Hamburg und Berlin (Ilse Middendorf Institut)
Uwe Macdonald
Qigong
bedeutet für mich
Innere Balance
Einklang mit der Natur
sich selbst begegnen
In den 37 Jahren als Zahnarzt war ich immer auf der Suche nach einem körperlichen und mentalen Ausgleich zu meinem Beruf. Viele Jahre praktizierte ich Yoga, dann lernte ich durch meine Frau Qigong kennen. Das erste Mal erlebte ich in den Qigong-Kursen, den Leistungsgedanken los- und mich vom sanften Fluss der Übungen mitnehmen zu lassen.
Mehr über mich
Nach einem Qigong-Kongress, den ich mit meiner Frau besuchte, fing ich an, meinen eigenen Qigong-Weg zu gehen. Die Ausbildung zum Qigong-Lehrer machte ich in Bremen bei verschiedenen
Lehrerinnen der DQGG, sie dauerte vier Jahre.
Die Erkenntnisse dieser alten und weisen Methode lassen sich sehr gut mit meinem naturwissenschaftlichen Weltbild vereinen. Die Alltagstauglichkeit hat mich gut durch die Jahre meiner
Tätigkeit als Zahnarzt gebracht.
Auswahl zusätzlicher Aus- und Weiterbildungen
∞ 1998 A-Diplom Akupunktur und Aurikulomedizin DAA/AM e.V.
∞ Qigong-Kongresse 2014-2024 in Hamburg mit nationalen und internationalen Referentinnen
∞ Das dynamische Stehen bei Peter den Dekker
∞ Taijichuan, der Tanz des Lebens in Winterthur/Schweiz bei Chungliang Al Huang
∞ Bambus-Qigong, I Ging bei Asta Eichhorst
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Diese Möglichkeit der eigenverantwortlichen Lebenspflege möchten wir gerne mit anderen Menschen teilen, um ihnen zu ermöglichen, innere Balance entwickeln und Ihre eigenen Potenziale entfalten zu können.
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Des Weiteren biete ich Psychologische Beratung und alles rund um Klangschalen und deren Wirkung an. Erfahren Sie hier oder auf meiner Website mehr.
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
Negative Belastungen wie Angst, Stress und innere Konflikte können erfolgreich und nachhaltig gelöst werden. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch bereits alle Antworten in sich
trägt, die ihn der eigenen Lösung näher bringen können.
Manchmal fällt es vor lauter Emotionen, Denkmustern, Glaubenssätzen und Meinungen von Außenstehenden schwer, den Zugang zur inneren Weisheit und Wahrheit zu finden. Ziel meiner Beratung
ist es, mit Ihnen in einem überschaubaren Zeitrahmen möglichst konkrete Lösungswege für Ihre Lebenssituation zu finden. Dieser Weg darf in Leichtigkeit und mit Humor gegangen werden. Ganz
verschiedene Methoden, zum Beispiel PEP (PEP Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, einer Weiterentwicklung der EFT Klopftechnik) können dabei zum Einsatz kommen. Wichtig ist
mir, die passende Methode für Sie zu finden.
Ich biete an: Erstkontakt, Informationen, Unterstützung und auch die Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz.
Manchmal braucht es ein geschultes offenes Ohr, ohne davon auszugehen, dass die Situationen und Fragen, die im Leben auftreten, zwingend mit psychischen Problemen zu tun haben oder eine
psychiatrische Störung als Ursache dahinter steckt.
KLANGSCHALEN
Klangschalen unterstützen die Entspannung des gesamten Körpers und wirken beruhigend auf die Atmung, sowie auf das Herz-Kreislauf – und das Nervensystem. Die Selbstheilungskräfte und die
Körperwahrnehmung können sich positiv verändern.
Die Metallschalen werden vom Therapeuten mit einem Klöppel angespielt oder durch Reiben entlang des Schalenrandes zum Klingen gebracht. Beim Anspielen der Klangschalen entstehen
Vibrationen, die über den Boden der Schale auf den Körper übertragen werden und sich dort ausbreiten. Dabei sorgen nicht nur die Schallwellen, die bis ins Körperinnere wirken, für
Entspannung. Auch die durch den Anschlag entstehenden Töne haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist.
So entsteht ein behutsamer, vielschichtiger Klangteppich, der den Körper umhüllt und durchströmt.
Ihre Fragen
Ihr Anliegen ist uns wichtig. Bitte wenden Sie sich bei allen Fragen per Mail oder telefonisch an uns.
Qigong - Weg zur inneren Balance
Qigong ist eine alte chinesische Methode, bei der wir selbst aktiv werden und etwas für die eigene Gesundheit tun können. Die Übungen stärken und harmonisieren unsere Lebensenergie, das "Qi". Qigong bietet die Möglichkeit, Ressourcen und Potentiale zu entfalten.
Deshalb ist Qigong hochaktuell und wird in der Psychotherapie und in der Medizin anerkannt und aufgenommen (z.B. bei Stresserkrankungen, posttraumatischen Störungen, in der Vorbeugung und Behandlung von Fehlhaltungen, Herz-Kreislauf Erkrankungen, Osteoporose usw).
Die uralte und weise Kunst der Lebenspflege Qigong verbindet im Üben Körper, Atem und Geist. Wir finden dabei die innere und äußere Haltung, wir schenken dem Körper Aufmerksamkeit. Durch die speziellen Haltungen und Bewegungen wird der Körper flexibler, das Körpergefühl feiner, die Haltung natürlicher. In spielerischer und gelassener Weise wird der Wechsel von Anspannung und Entspannung erfahrbar.
Wir können den eigenen Körper wahrnehmen und das Vergleichen und das "etwas leisten müssen" getrost vergessen. Dies überträgt sich in den Alltag und so erfahren wir uns selbst. Wir können spüren, wann wir Ruhe und Pausen brauchen und erkennen, dass wir sie uns gönnen dürfen.
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Ein Weg von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
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Selbstfürsorge und Qigong
Qigong ist eine gute Methode der Selbstregulation und Selbstfürsorge. Hier können wir lernen,
uns selbstwirksam psychisch zu stabilisieren und uns positiv wahrzunehmen.
uns selbstwirksam psychisch zu stabilisieren und uns positiv wahrzunehmen.
Der eine findet keine Worte, der andere hat ein Kreuz zu tragen oder es geht ihm etwas an die Nieren. Die alltägliche Sprache liefert Hinweise auf tief greifende Wechselwirkungen zwischen
Geist und Körper. Körper und Geist sind nur gemeinsam stark.
Im Alltag spüren, wann wir unter Strom stehen, verspannt sind und wann wir Ruhe brauchen. Selbstfürsorge braucht Zeit, Mut, Gelassenheit, Geduld und Akzeptanz. Wir begleiten Sie und
unterstützen Sie darin, durch Qigong Ihre Ressourcen zu entdecken und Ihre ganz eigenen Lösungswege zu finden. Entwickeln Sie neue Blickwinkel und Perspektiven! Krisen, Herausforderungen
im Leben können Auslöser für verschiedenste Zustände sein und sich unterschiedlich bemerkbar machen: Schlafstörungen, Bluthochdruck, vegetative Beschwerden usw. Was können wir tun, um
Ruhe zu bewahren? In guten Zeiten Stärke und Gelassenheit üben.
DER KÖRPER IST DIE BÜHNE DER GEFÜHLE · Antonio Damasio
Ein Beispiel dazu: In einer Krise ist es so, als würdest Du versuchen, mitten in einem Sturm Wasser aus einem leckgeschlagenen Boot zu schöpfen. Das Wasser kommt aus allen Richtungen -
durch die Lecks, die Wellen, Regen - und gleichzeitig musst Du Dich mit unzähligen anderen Widrigkeiten herumschlagen: dem Donner, dem Wind, dem schaukelnden Boot unter Dir. Unter diesen
Umständen ist es nahezu unmöglich, über Wasser zu bleiben. Du musst stattdessen dafür sorgen, dass Dein Boot immer gut in Schuss ist, damit es nicht untergehen kann, wenn Du in einen
Sturm gerätst und Du Dich gänzlich auf das Segeln konzentrieren kannst.
Übertragen auf das Leben, ist das Gehirn das seeuntaugliche Boot und der Sturm ist Stress oder Ärger. Und Meditationen und Qigong Übungen sind das Material und das Werkzeug womit das Boot
seetauglich gemacht werden soll, bevor man segeln geht.